Является ли потливость проблемой, и что с этим делать

В ходе проведенного Mindshare в марте исследования было установлено, что большинство жителей потеют во время физической активности (77%). Это естественная реакция тела на физическую нагрузку, во время которой из организма выводятся лишние токсины. Между тем в повседневной жизни потоотделение вызывают не только спортивные занятия.

Почти половина опрошенных признали, что в повседневной жизни они усиленно потеют в стрессовых ситуациях (46%), торопясь и/или опаздывая на встречу, что также можно считать тревожной ситуацией (40%).

Следующая распространенная причина, вызывающая потоотделение, это публичные выступления.

Согласно данным исследования Kantar TNS, 30% жителей Латвии отметили, что любое публичное выступление вызывает у них легкое беспокойство или волнение во время выхода к аудитории, между тем 31% жителей публичное выступление доставляет уже серьезное беспокойство.

«Каждый из нас в стрессовой ситуации реагирует по-своему, и именно потение является одним из видов проявления стресса. Это нормальная реакция тела. Организм каждого человека действует по-своему, поэтому отличается и процесс потения в стрессовых ситуациях. У кого-то при волнении выделяется меньше пота, а другой оказывается просто «насквозь мокрым» – потеют ладони, лоб, стопы, и на одежде появляются огромные пятна пота.

Конечно, бывают случаи, когда потоотделение можно контролировать, тренируя свой разум и тело в стрессовых ситуациях, однако сделать это нелегко, и на это требуется время.

Когда потоотделение становится слишком обременительным и превращается в мучительную проблему, необходимо обратиться к специалисту, который посоветует хорошие решения в случаях, когда другие средства уже не помогают», – поясняет психотерапевт Айна Пойша.

Данные исследования показывают, что молодые люди в возрасте от 15 до 29 лет сравнительно больше, чем респонденты другого возраста, испытывают наиболее сильное потоотделение во время публичного выступления (29%), во время экзамена или проверки (14%), а также отправляясь на свидание (9%). Психотерапевт объясняет это недостатком опыта в разных жизненных ситуациях. Молодые люди работают над формированием своего имиджа, для них важно достижение того совершенства, которое они запланировали. Для молодежи чаще, чем для взрослых, различные ситуации бывают в новинку, из этого также складывается своего рода опыт. Нестандартные ситуации способны выбить их из равновесия, ведь реальность не соответствует тому, к чему они готовились.

Однако, как и молодые люди, взрослые также потеют в различных стрессовых ситуациях. У каждого из нас свои методы борьбы с потением. Исследование свидетельствует, что значительная часть респондентов (40%) пользуются мощными дезодорантами, антиперспирантами, каждый четвертый (26%) избегает ношения синтетической одежды, в свою очередь 19% предпочитают мыться несколько раз в день. Часто люди надевают только черное, не снимают пиджак или даже носят с собой сменную одежду.

Те, кто чрезмерно потеет, сознают свою проблему и в присутствии других людей испытывают дискомфорт, многие чувствуют себя ущемленными и подавленными.

В результате они избегают посещения различных публичных мест, поскольку потение становится настолько беспокоящим, что влияет на качество жизни, не позволяя жить полноценно.

«Люди зачастую настроены весьма негативно – если у них есть проблемы, то это значит, что ничего тут изменить нельзя. Потливость является одной из таких проблем, вызывающих чувство неполноценности – если со мной такое происходит, то так оно есть и будет, и ничего тут изменить нельзя. У всех людей есть какие-то свои слабости, и важно их осознать и рассказать о них кому-нибудь вслух, если они доставляют беспокойство. Если ты не доволен тем, что происходит сейчас, то необходимы мотивация и сила воли, чтобы что-то изменить. Существуют два решения: надо или сократить свои проблемы собственными средствами, или же необходимо искать помощь у психолога или психотерапевта, чтобы понять – что делать.

Чрезмерное потение как алкоголизм – необходимо осознать, что это болезнь, которую надо лечить. Главное не стесняться признать потливость недостатком и принять помощь.

Если мы вспотели, то следует понимать, что другим этот запах может мешать. До тех пор, пока никто ни сделал замечание, человек этого не понимает, а когда сделают замечание, обижается. Однако со временем, когда он справится с этой проблемой, – благодарит за помощь», – поясняет А. Пойша.

Люди, которые в повседневной жизни сталкиваются с потением, ищут возможные решения для его уменьшения. Айна Пойша прежде всего советует оценить повседневно употребляемую пищу, больше заниматься физической активностью и, главным образом, думать о своей гигиене. Можно попробовать различные курсы очищения организма – баню, сауну и т. п., чтобы вывести из организма все лишние токсины. Однако иногда простые решения не помогают, в таких случаях необходимо обратиться к врачу. После обсуждения проблемы с врачом он посоветует наиболее подходящее решение для устранения потливости. Одно из таких решений – инъекции ботулина, которые являются самым долговременным и эффективным из всех решений. С их помощью можно быстро и просто предотвратить потоотделение благоприятным для организма образом. Выбрав наиболее подходящее решение для предотвращения потоотделения, каждый может изменить свое качество жизни. Если не придется беспокоиться из-за мокрых пятен пота на одежде, дискомфорта, который ощущаем мы сами и создаем другим, то уменьшится стресс и в других ситуациях.

В исследовании, проведенном Mindshare 27.03.2017 – 03.04.2017, приняли участие 500 жителей Латвии в возрасте от 15 до 74 лет.