CSDD объявляет войну усталости – «Остановись, прежде чем отключишься!»

В исследовании CSDD содержатся следующие выводы:

• каждый третий автоводитель признает, что в течение года он пережил за рулем автомашины секундное засыпание;

• треть водителей хронически недосыпает, потому что в течение долгих периодов спит менее 7 часов в сутки;

• у каждого восьмого водителя высок риск засыпания;

• 40% водителей с высоким риском засыпания считают, что у них нет проблем с вождением транспортного средства.

«Усталость – это неосознанный риск, о нем нужно громко говорить, предупреждая общество о последствиях. Противиться сну водитель не в силах. В какой-то момент человек за рулем отключается, и последствия этого могут быть очень серьезны – уснувший водитель угрожает не только себе и своим пассажирам, но и каждому участнику дорожного движения», – разъясняет председатель правления CSDD Андрис Лукстиньш, отмечая, что борьба с усталостью возможна, если обществу рассказывать о причинах, рисках и о преодолении усталости в долгосрочном и краткосрочном смысле, поэтому изменить отношение общества очень важно.

По данным Государственной полиции, в прошлом году причиной 29 дорожно-транспортных происшествий стало засыпание водителя за рулем, а в этом году таких ДТП произошло уже семь. Однако статистика не отражает реальной ситуации, и о действительном количестве таких ДТП можно только догадываться – оно наверняка значительно больше.

Полиция предупреждает – даже если до цели вам осталось доехать всего несколько минут, они могут оказаться роковыми, ведь в состоянии усталости сон подкрадывается незаметно!

Если ты находишься за рулем и тебя начинает охватывать усталость – не рискуй! Помни – сна не заменить ничем!

• Найди ближайшее безопасное место, где можно остановиться и подвигаться.

• Заведи будильник на 20 минут и подремли, чтобы восстановить силы.

• Важно – если длительность сна превышает 20 минут, наступает фаза глубокого сна, и затем чувство недосыпания станет еще сильнее.

• Перед тем, как подремать, рекомендуется выпить кофе – кофеин начинает воздействовать как раз через 20 минут.

• Учти, что умение дремать можно тренировать так же, как водительские навыки.

• Помни, что в долгосрочной борьбе с усталостью поможет соблюдение основных принципов гигиены сна!