6 советов семьи Гревиньшей для совместного отдыха в промозглую погоду

ФОТО: Пресс-фото

В серую и промозглую погоду, с которой этой зимой мы сталкиваемся чаще, чем обычно, для хорошего самочувствия особенно важна физическая активность. Родители двух мальчуганов – четырехлетнего Эверта и полуторалетнего Эдвина – Лаура и Том Гревиньши в сотрудничестве с Samsung рассказывают, как подвигаться от души так, чтобы удовольствие получили и дети, и родители.

Совершите прогулку вдоль реки или озера!

чтобы не нанести вреда здоровью птиц, лучше кормить их не хлебом, а слегка обваренным зерном или смесями, которые можно купить в зоомагазинах.

Пройдите полосу препятствий!

Игры в незнакомом месте для детей не менее увлекательны, чем преодоление трассы с препятствиями, особенно если родители придумают последовательность, в которой надо проходить отдельные станции, и будут засекать время на каждой из них.

ФОТО: Пресс-фото

Катайте детей на санках!

«Это хорошая физическая нагрузка и для родителей: когда я тяну санки, мой фитнес-браслет показывает учащенный сердечный ритм, характерный для спортивной тренировки».

Отправляйтесь на велосипедную прогулку!

«Нам больше всего нравится кататься на специализированных велотрассах, например, в Центральном спортивном квартале – его можно посещать бесплатно,

ФОТО: Пресс-фото

Используйте возможности активного отдыха в помещениях!

«Малышам будет достаточно час попрыгать на батутах, чтобы хорошенько устать и потом сладко поспать, к тому же, если есть энергия и желание, прыгать могут и взрослые – это будет хорошей тренировкой»,

Посетите музей!

«Хотя посещение музеев может показаться не самым активным времяпрепровождением, в них нередко проходишь несколько километров

– так, наши смарт-часы зафиксировали, что в Музее железной дороги мы сделали примерно 4000 шагов».

Читать также

НАВЕРХ