Компьютеры уже давно и прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Причем многие офисные сотрудники проводят за ними и по 6, и по 7, а то и по 8 часов в день. И если техника не относится к моделям последнего поколения, то подобная интенсивность работы приводит к серьезным проблемам со зрением. Как этого избежать? Совет один — пользоваться защитными экранами.
Глазам требуется защита
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Синдром компьютерного зрения Постоянное сидение за компьютерами здоровья еще никому не прибавило. И хотя при наличии высококачественного монитора можно, в принципе, не беспокоиться об излишнем рентгеновском и электромагнитном излучении, некоторый дискомфорт после многочасовой работы неизбежен. Чаще всего это выражается в усталости и покраснении глаз, ощущении "песка", головной боли... Перечисленные симптомы — верный признак развивающегося у вас синдрома компьютерного зрения, или СКЗ (Computer Vision Syndrome (CVS). По словам специалистов, им страдают около 40% тех, кто проводит у экрана 2 часа в день, и практически все, кто сидит перед ним более 6 часов. Механизм возникновения СКЗ связан с некоторыми особенностями изображения, которое мы видим на экране. Зрительная система человека приспособлена для восприятия объектов в отраженном свете (картины природы, рисунки, печатные тексты и т.п.), а не для работы с дисплеем. Изображение на мониторе принципиально отличается от привычного глазу: оно светится, является более ярким и значительно менее контрастным, чем текст на бумаге. Яркость колеблется даже внутри одного символа, а сам экран периодически мерцает. Необходимо учитывать и то, что при многочасовом сидении перед компьютером у глаз не бывает необходимых фаз расслабления: они постоянно напрягаются, и их работоспособность снижается. Большую нагрузку орган зрения испытывает при вводе информации: пользователь вынужден часто переводить взгляд с экрана на текст и клавиатуру (от 15 до 50 раз в минуту). Профилактические средства Снизить зрительную усталость и уменьшить риск развития вышеупомянутого синдрома можно используя специальные фильтры. Они выпускаются для различных типов и размеров мониторов. Легкая тонировка делает изображение на экране менее ярким и более контрастным и четким, тем самым снижая нагрузку на глаза. Высокая антибликовая эффективность (до 99%) также улучшает видимость и обеспечивает комфорт. Многие знают: экран монитора (и любого телевизора) электризует и притягивает пыль. В результате работающий перед ним человек мало того что оказывается немного наэлектризованным, так еще и дышит пыльным воздухом. А посему все компьютерные фильтры обладают антистатическим свойством, благодаря чему на экране практически не скапливается опасная не только для дыхательных путей, но и для качества картинки грязь. Хорошие защитные экраны непременно должны обладать антибликовым покрытием. Оно, помимо антистатических и антирадиационных свойств, улучшает контрастность и цветопередачу изображения и уменьшает количество бликов на 99%. Впрочем, достоинства защитных экранов всеми вышеперечисленными моментами не ограничивается. Они заботятся не только о глазах сидящего перед компьютером человека, но и о его соседях или просто проходящих мимо людей. В подобных фильтрах используется технология "микрожалюзи". Это как мельчайшие шторки, которые обеспечивают четкое и контрастное изображение для пользователя, находящегося непосредственно перед экраном, в то время как стороннему наблюдателю приходится довольствоваться черным пятном. Однако сколь бы ни была совершенна конструкция защитного экрана и надежна обеспечиваемая им защита, не стоит забывать: это лишь часть большого комплекса мер, необходимого для всесторонней защиты здоровья и обеспечения комфортности работы пользователей за компьютером. Старайтесь раз в полчаса или час одну минуту хлопать и вращать глазами, переводить взгляд на какую-нибудь спокойную, идиллическую картину (на секретаршу, например). По возможности избегайте работать с красными и синими цветами. Они в наибольшей степени утомляют зрительные центры.