/nginx/o/2018/07/16/10165125t1hf58f.jpg)
Как создать гармонию в супружеских отношениях? Одним из немаловажных факторов может стать сон в раздельных кроватях. Подобное предположение уже не раз выдвигалось учеными, но сейчас британские исследователи настаивают: раздельный сон является залогом хорошего самочувствия, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и вероятность развода.
По мнению специалистов, совместный сон может вызвать ссоры и разногласия по поводу храпа, перетягивания одеяла и толкания друг друга ночью. Проведенное исследование также показало, что у супругов было вдвое больше недовольства по отношению друг к другу, ели они спали в одной кровати.
Плохой сон становится причиной депрессий, сердечных заболеваний, инсультов, нарушения работы легких, а также пробок на дорогах, автомобильных аварий и разводов, однако традиционно игнорируется в качестве важного составляющего здорового образа жизни, сетуют исследователи.
Один из авторов исследования, который, по его словам, спит со своей женой отдельно, отмечает, что исторически мужчина и женщина спали в разных местах. Современная же традиция спать в одной постели стала популярной с приходом индустриальной революции, когда люди стали перебираться в города, а в малюсеньких квартирках было очень ограничено жилое пространство.
«Это что-то вроде того, что делает тебя счастливым. Если вы спите вместе и вам ничего не мешает, ну что ж, продолжайте в том же духе. А если это не так, то не бойтесь все поменять», — рекомендует один из руководителей исследования доктор Нейл Стэнли.
Ранее фирма Lloydspharmacy подсчитала, что люди, которые спят рядом с храпящим супругом, ежегодно теряют более 15 суток сна. Разумеется, это не самым благоприятным образом влияет на качество жизни и на здоровье. По оценкам экспертов, около 3,5 млн человек — большинство из них женщины — постоянно просыпаются от храпа партнера. В среднем каждую ночь они теряют час сна.