Назван фрукт, быстро избавляющий от запоров

Исследователи пришли к выводу о том, что манго является самым лучшим продуктом питания из всех, богатых пищевыми волокнами, которые регулируют работу пищеварительной системы и избавляют от разного рода проблем, связанных с нею.

В этом фрукте содержатся как волокна, так и нутриенты полифенолы, вылечивающие от запоров и воспалительных состояний кишечника более эффективно, чем даже сопоставимое количество экстракта волокон.

По статистике, 20% всех взрослых людей страдают от хронических проблем с пищеварением. Именно поэтому ученые из Университета Техаса и решили отыскать какое-нибудь эффективное природное средство лечения, не имеющее побочных эффектов.

36 мужчин и женщин с хроническим запором разделили на две группы. В течение 4 недель участники в одной группе получали ежедневно по 300 г манго, что составляет приблизительно один плод, а в другой - точно такое же количество пищевых добавок с волокнами. Во всем остальном люди питались абсолютно одинаково как в плане общего числа калорий, так и в отношении количества углеводов, волокон, белков и жиров.

К концу месяца наблюдений у представителей обеих групп наблюдались улучшения в плане симптомов запоров. Однако у людей, употреблявших манго, эти симптомы уменьшились более заметно.

Анализы показали, что этот фрукт помог улучшить общую колонию бактерий в кишечнике и снизить уровень воспалений. Исследователи подчеркивают, что пищевые добавки и слабительные лекарства могут эффективно лечить запоры, но они не воздействуют на другие симптомы вроде воспалений. А манго выполняет и эту работу.