«Часто мы даже не представляем, насколько низко качество нашего сна, пока не попробуем надеть смарт-часы с функцией мониторинга сна. Huawei Watch GT 3 Pro с алгоритмом контроля сна Huawei TruSleep 2.0 определяют главные фазы сна, показатели качества сна и дают персонализированные советы, как получить максимально хороший ночной отдых. Нередко оказывается, что нехватка физической активности является одной из причин некачественного сна. Поэтому разносторонний спектр функций смарт-часов поможет владельцу адаптировать желательное ежедневное количество физической нагрузки для повышения качества сна», – говорит М. Тиллерс.
Физическая активность для стимуляции синтеза гормонов счастья
Несмотря на то, что лето является самым жарким временем года, это и пора, когда можно наслаждаться разными мероприятиями на свежем воздухе, получая натуральный витамин D из солнечных лучей. Самые жаркие летние дни, скорее всего, не подойдут для предельно насыщенной программы тренировок, но теплая погода дает возможности заняться многими другими видами спорта.
Одним из любимых видов физической нагрузки летом является плавание. Этот вид спорта не только позволяет размять несколько групп мышц одновременно, но и приносит приятную прохладу в жаркие летние дни. Во время отпуска или после долгого рабочего дня вечернее купание станет идеальным занятием для восстановления сил. «В этом случае пригодится функция свободного ныряния часов Huawei Watch GT 3 Pro, анализирующая скорость, продолжительность и глубину погружения владельца, а также предлагающая упражнения, помогающие практиковать задержку дыхания. С этой умной функцией нырять в латвийских водоемах будет интереснее и эффективнее», – рассказывает М. Тиллерс.
Также летом можно избавиться от накопленной за рабочую неделю негативной энергии, играя в пляжный волейбол, баскетбол или даже в бадминтон во дворе дома. Это будет не только хорошим временем, проведенным в кругу друзей и близких, но позволит размяться и накопить полезные гормоны счастья.