Не стоит ставить перед собой абстрактные цели, если вы мечтаете добиться в жизни счастья, как выяснили ученые. Куда больший эффект дают конкретные задачи, связанные с помощью другим людям.
Ученые раскрыли секрет счастья!
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Ученые из Стэнфордского университета ответили на вопрос, в чем секрет счастья - он в том, чтобы помогать другим людям. При этом человек должен обязательно ставить перед собой конкретные, а не абстрактные цели. Достижение этих целей, связанных с помощью другим, во много раз увеличивает ощущение удовлетворения от жизни. А вот погоня за счастьем без внятно сформулированных ориентиров делает нас несчастными, как установили исследователи.
Люди делятся на дающих и берущих, но только представители первой категории бывают по-настоящему счастливыми, как бы ни богатели люди из второй категории. Ведь секрет счастья вовсе не в количестве скопленных денег или приобретенных предметов, а в степени удовлетворения от жизни и своего поведения в ней, но это удовлетворение бывает высоким только в том случае, если мы помогаем другим людям, а не забираем что-то от них.
Целая серия разных экспериментов показала, что
доброта и готовность отдавать безвозмездно резко повышает самооценку человека
и его ощущение удовлетворения от жизни. При этом людям нужно обязательно преследовать четкие цели, чтобы конкретные ожидания от их достижения совпадали с реальностью. К примеру, задача заставить улыбнуться 10-15 человек в день будет более правильной, нежели задача заставлять людей улыбаться - куда более неконкретная. Больше удовольствия доставит выполнение задачи очистки какой-то территории от мусора, нежели следование абстрактному правилу о необходимости беречь окружающую среду.