Суббота, 20 января
LAT
Ваш браузер устарел. Пожалуйста, обновите его..
Файлы cookie позволяют нам улучшать услуги для удобства пользователей. Продолжая использовать наш сайт, Вы соглашаетесь на использование нами этих файлов. БОЛЬШЕ >

67-летняя пенсионерка творит чудеса и демонстрирует супертело на пилоне

Фото:

Грета Понтарелли из Сан-Диего всерьез увлеклась танцами в 59 лет. Сейчас ей уже под семьдесят, однако возраст нисколько не мешает пенсионерке появляться перед публикой в блестящем купальнике и демонстрировать невероятную гибкость и физическую форму.

Грета Понтарелли собственным примером доказывает, что возраст — не помеха для танцев у шеста.

Пенсионерка начала заниматься спортом из-за развившегося остеопароза (это повышенная ломкость костей, возникающая вследствие недостатка кальция).

Женщина нашла на YouTube видео с зажигательными танцами и спустя несколько недель записалась на первую бесплатную тренировку в местной студии.

Вспоминая тот дебютный урок, она говорит: «Это было сложно. У меня, конечно, был похожий опыт — я занималась гимнастикой в молодости, но не делала этого в течение многих лет.

Наверняка моя преподавательница решила, что я никогда не вернусь, но она ошиблась».

В 62 года Грета приняла участие в своем первом конкурсе наравне с 18-летними танцовщицами. Сейчас Понтарелли с легкостью соревнуется с девушками, которые в три раза моложе ее.

Впрочем, удивленные зрители в зале напрочь забывают о ее солидном возрасте, едва только Грета грациозно залезает на шест.

CONDITIONING to maintain strength moves is a lifelong journey. With deadlifts you don't develop the strength to do deadlifts just by doing them. However, once you have mastered them practicing deadlifts in succession helps build strength, but listen to your body. I only do three sets of them three at a time twice a week. Anytime you feel even the slightest pain in the joint stop. Strength needs to be built slowly. Bringing your straight leg into a passe position as you invert after the Passe Iron Flag gets your body quickly into a tuck and puts less stress on your back and hip flexors. The goal is to be completely vertical in the Passe Iron Flag for 2 seconds. Happy poling! #deadlifts #conditioning #polemove #polefit #polefitness #strengthmoves #powermoves #ironflag #unitedbypole #xpoleus #powerpole #carpediem <3hi

A post shared by Greta Pontarelli (@aerialzen) on

0 Комментарии