Пять советов, которые помогут чувствовать себя замечательно даже 1 января

ФОТО: panthermedia.net/Antonio Guillen Fernández/Scanpix

Встречать Новый год принято с размахом - за щедро накрытым праздничным столом, полным вкусных блюд и напитков разной крепости. Устоять перед этими искушениями сложно, да и кто ограничивает себя в праздники? Поэтому 1 января часто оказывается тяжелым для организма испытанием - может болеть голова, мутить или проявляться другие послепраздничные симптомы.

Существует множество способов, как излечить себя от неприятных последствий, однако зачастую именно эти средства наносят еще больший вред. Чтобы ваши послепраздничные дни были приятными, производитель родниковой и минеральной воды «VENDEN» обобщил советы нескольких специалистов по питанию и напоминает, что чудо-средствами часто оказываются простые вещи. Лучше всего помогает вода с низким содержанием солей.

Не злоупотребляйте солью

Похмелье возникает из-за того, что организм потерял много солей, однако возобновлять утерянный уровень торопиться не стоит. Нужно быть умеренными - большое количество соленой жидкости не пойдет впрок.

Многим известно такое популярное народное лечебное средство, как огуречный рассол. Однако мы его не cоветуем, так как неизвестно, какое количество соли содержит эта жидкость, к тому же, если дополнить рассол какой-нибудь водой с высоким содержанием натрия, организм сразу же получит огромную солевую нагрузку. Намного разумнее употреблять воду с низким содержанием натрия, чтобы он поступал постепенно. Вместе с такой водой в организм поступят также необходимые ему калий, хлор, магний и другие микроэлементы.

Запаситесь водой заблаговременно

Если следующий после праздника день - выходной, то обязательно запаситесь несколькими бутылками воды заранее, это снизит уровень вашего дискомфорта. Если послепраздничный день - рабочий, то спасителем станет вода из офисных кулеров.

Восстановите уровень жидкости в организме и нормализируйте работу кишечника

Воду стоит начинать пить в первый же час бодрствования или с начала похмелья - это поможет организму избавиться от ядов, выделяемых печенью при расщеплении алкоголя. Если не хочется пить обычную воду, добавьте дольку лимона - это поможет восстановить уровень жидкости в крови и нормализовать работу кишечника. С утра необходимо выпить не меньше 0,5 л жидкости, а чтобы полностью избавиться от похмелья - от 1,5 до 2 литров воды.

Прогуляйтесь в выходной или по дороге на работу

Если у вас выходной, то не проводите весь день в постели, а отправьтесь хотя бы на короткую пешую прогулку. Если же у вас рабочий день, то, возможно, отправиться на работу или преодолеть часть пути вы можете пешком?

Берегите свой организм

Рецептов лечения очень много, и каждому следует найти себе наиболее подходящий, однако лучше всего беречь свой организм. Тщательно оцените народные средства - не все так безобидны, как кажутся. Часто оказывается, что самые простые средства являются наиболее эффективными, поэтому вода - это основной секрет хорошего самочувствия на следующий после праздника день. Отметим же эти праздники благоразумно, чтобы не пришлось бороться с тяжелыми послепраздничными последствиями!

Читать также

НАВЕРХ