По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. И очень зря! Худеющим лучше от них отказаться, пишет МедикФорум.
6 неожиданных продуктов, которые мешают похудеть
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Например, говорят эксперты-диетологи, мешают худеть продукты, представляющие собой чистые углеводы. Не обязательно конфеты (хотя и они тоже), таковыми могут быть и цельнозерновые хлебцы.
Просто грызть такой хлебец на завтрак в надежде стать стройнее – бесполезно, заявляют медики. Он быстро переварится, и возникнет голод.
Лучше есть хлебцы, соединяя их с некоторым количеством жира и белка. Так организм будет переваривать съеденное намного дольше и тратить больше энергии, черпая ее из жира.
Также экспертами оказались раскритикованы готовые низкокалорийные продукты. На самом деле такие продукты содержат огромное количество различных заменителей сахара и консерванты. Эта пища не имеет ничего общего с натуральной, она не портится годами!
Теперь внимание: замороженные овощи. В чем подвох? Специалисты объясняют:
в такие овощи добавляют натрий для продления срока хранения, а он способствует задержке жидкости в организме и, соответственно, делает фигуру более округлой.
Кроме того, худеющим не нужно пить соки. В них слишком много фруктозы и слишком мало клетчатки, так что постоянное употребление соков лишь способствует увеличению веса.
Тормозят процессы похудения хлеб и алкоголь. Говорят, что в хлебе много клетчатки, но это верно только для продукта, выпеченного из специальной муки. Польза магазинного хлеба весьма сомнительна.
Что касается алкоголя, то даже бокал вина в день «отвлекает» печень, и процесс сжигания жира уже идет не так эффективно.